Fitness centra

Hoewel onze nieren een rol spelen bij het verwerken van eiwitten, hoeven mensen met gezonde nieren zich geen zorgen te maken over...

Bevat groene thee extra wat de vetverbranding verhoogd Helpt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden Bevat vitamine B2, B3, B6 en...

Tip: lees hier meer over de voordelen van proteïne-shakes en eiwitpoeder.Het is dan ook belangrijk om goed te vergelijken voordat je tot...

Het eten van een post workout maaltijd vanwege de Anabolic Window is echter minder belangrijk dan veel mensen denken; het effect van...

Voor iedereen is het belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen, eiwitten zijn namelijk de bouwstoffen van het lichaam.Eiwitten zijn namelijk...

Dit heeft als voordeel dat je minder last hebt van hongeraanvallen en dat je eerder stopt met eten (bron).De eerste groep dronk...

Whey hydrolisaat: 80 minuten Whey isolaat: 90-120 minuten Whey concentraat: 2 tot 3 uur Maar staar je niet blind op de opnamesnelheid,...

Om daaraan te voldoen, moet diegene 84 tot 126 gram eiwitten per dag nemen (erwten proteine shake).Als zijn of haar eten bijvoorbeeld...

Terwijl men vroeger dacht dat je je eiwitshake binnen 30 minuten na een training moést consumeren, laat onderzoek nu zien dat er...

Het is heel verleidelijk om een shake dieetproduct te bestellen en direct te beginnen.Door shakes van lage kwaliteit te drinken of door...